Silahkan Pilih Background Warna Sesuai Keinginan Kamu :

Sabtu, 16 Juli 2011

10 Cara Bahagia Tanpa Biaya

Untuk mencari kebahagiaan, orang rela menghabiskan banyak uang. Namun kebahagiaan itu sendiri bukanlah sesuatu yang dapat diukur dan dinilai dengan uang semata. Berikut 10 cara untuk merasa bahagia tanpa mengeluarkan biaya sedikitpun:

1. Menatap aquarium.
Penelitian yang dilakukan akhir 1980-an menyimpulkan menatap aquarium dengan ikan-ikan yang bebas berenang, bisa mengurangi stres dan menurunkan tekanan darah.

2. Mengenakan blus berwarna kuning. Gelombang yang dipancarkan oleh warna kuning terbukti relatif panjang dan bisa memberi efek stimulasi. Penelitian terhadap warna menyebut warna kuning memberikan efek optimisme, percaya diri, citra diri yang baik, kekuatan emosional, persahabatan dan kreatifitas yang ujung-ujungnya memicu rasa bahagia.

3. Menggunakan kekuatan bunga.
Sebuah penelitian perilaku yang dilakukan peneliti dari Harvard University dan Massachusetts General Hospital menyimpulkan pasien yang biasanya lesu di pagi hari, jadi lebih bahagia dan bertenaga saat bisa melihat bunga-bunga saat pertama kali bangun di pagi hari.

4. Minum susu
Susu mengandung banyak protein yang bisa mengurangi efek fisik terhadap stres, memperbaiki suasanan hati dan menguatkan memori, demikian kata Susan Kleiner, penulis buku f The Good Mood Diet: Feel Good While You Lose Weight.

5. Menatap pemandangan alam
Penelitian membuktikan pasien di rumah sakit yang mendapat akses pemandangan luar ruang, lebih cepat pulih dari operasi dibanding pasien yang ruang rawatnya hanya dikelilingi dinding. Teorinya adalah, menatap pemandangan luar ruang memperbaiki suasana hati, meringankan stres dan memberi rasa optimistik yang akhirnya mempercepat penyembuhan.

6. Mencium aroma tertentu.
“Aroma tertentu, bisa memicu ingatan akan kejadian atau perasaan tertentu. Jika memori itu sesuatu yang menyenangkan maka itu bisa mengurangi stres dan memperbaiki suasana hati,” kata Alan Hirsch, M.D., asisten profesor saraf dan psikiatri di Rush-Presbyterian-St. Luke’s Medical Center, Chicago. Sejumlah aroma favorit misalnya: peppermint, bau kue yang baru matang dan vanila.

7. Meloncat-loncat dan menari
“Berdasarkan penelitian, melompat-lompat seperti dengan trampolin sleama 30 detik, bisa memperbaiki kesehatan jantung, menurunkan tekanan darah, dan memperbaiki suasana hati,” kata Buddy Lee, mantan pegulat Olimpiade dari Amerika Serikat dan penulis buku Jump Rope Training.

8. Mengunyah permen karet
Dalam tes mengingat 15 kata, ternyata orang yang mengunyah permen karet dua atau tiga kali lebih banyak mengingat dibanding yang tidak. Alasannya? Menurut Andrew Scholey dari University of Northumbria di Newcastle, Inggris, mengunyah permen karet memberi kesempatan oksigen dan glukosa lebih banyak masuk ke otak yang bisa meningkatkan konsentrasi, memperbaiki suasana hati dan kepercayaan diri.

9. Membereskan ruang yang berantakan.
Sebagian besar orang akan merasa stres dan depresi ketkka mereka dikelilingi oleh segala yang berantakan. Meja kerja penuh barang tak berguna, kertas yang tak terpakai, isi lemari yang tak tertata, bisa mengakibatkan stres yang meningkatkan detak jantung dan tekanan darah yang sangat tak sehat.

10. Berdiri dan duduk tegak.
Berdasarkan penelitian dari Jerman, orang yang duduk dengan tegak bisa menghasilkan cerita yang lebih original dan menyentuh dibanding orang yang duduk dengan membungkuk. Postur yang tak baik bisa membuat otot tendon dan ligamen tegang, melemahkan sendi dan mempengaruhi organ dalam tubuh juga.
Bahagiakan diri anda, terutama di saat kepenatan kerja dan juga kebisingan kota mengganggu kehidupan anda. Selamat berbahagia.

7 Rekor Dunia yang Diciptakan oleh Figur Seorang Ayah

1. Menjadi Ayah dalam usia paling tua di dunia
Pada bulan Agustus 2007, Nanu Ram Jogi (India) merayakan kelahiran anak ke-21, bernama Girija pada usia 90 tahun, membuatnya menjadi ayah tertua di dunia.
Ayah ini mempunyai anak pertama di tahun 1943, dan berharap untuk terus memiliki bayi sampai dia mencapai 100 tahun. Istrinya saat ini (yang keempat) adalah istri dari anaknya yang meninggal pada tahun 1997.
2. Jumlah keturunan terbanyak
Pada saat kematiannya tanggal 15 Oktober 1992, Samuel S. Mast (AS), berusia 96, dari Fryburg, Pennsylvania, telah mempunyai 824 keturunan yang masih hidup. Terdiri 11 anak, 97 cucu, 634 cicit dan 82 anaknya cicit (istilahnya apa ya?).
Kaisar Sharifian terakhir dari Maroko, Moulay Ismail (1672-1727), yang dikenal haus darah ini, konon menjadi ayah dari 525 putra dan 342 putri pada tahun 1703 dan jumlah anaknya mencapai 700 pada tahun 1721.
3. Anak VS Ayah dalam permainan basket NBA
Pertama kalinya dalam sejarah NBA sebuah tim yang dilatih seorang ayah menghadapi tim yang dibela anaknya, ketika rookie dari New York Nets, Jan Van Breda Kolff menghasilkan enam poin dan empat rebound melawan Utah Jazz yang dilatih oleh ayahnya, Butch Van Breda Kolff, pada tanggal 9 November 1976.
4. Koleksi Terbesar Nutcrackers
Ayah dan anak, Jürgen dan Uwe Löschner telah bersama-sama mengumpulkan 4.334 nutcrackers, yang semuanya bertempat di Museum Nut Cracker, Neuhausen, Jerman.
5. Permainan Kasino terbanyak dalam 24 jam
Rekor untuk permainan dalam kasino paling banyak dikunjungi selama 24 jam adalah 69 kunjungan dan dipecahkan oleh tim ayah dan anak, Jack dan Jeremy Freeman di Las Vegas, Nevada, Amerika Serikat, pada tanggal 27-28 Agustus 2007.
6. Ayah dan anak yang menempati urutan 1 dan 2 dalam Balap Mobil Daytona
Bobby Allison sang Ayah memenangkan Daytona 500 tahun 1988, dan putranya, Davey Allison juga finish kedua dalam seri balapan yang mereka ikuti bersama, sebagai satu-satunya peristiwa ayah dan anak pertama yang pernah menyelesaikan balap mobil Daytona 500 dengan urutan 1 dan 2.
7. President Amerika Serikat yang punya anak paling banyak
Presiden AS John Tyle, dari Partai Demokrat adalah presiden ke-10 Amerika Serikat, 1841-1845. Ia menikah dua kali dan menjadi ayah dari 15 anak, jumlah tertinggi dari jumlah anak yang pernah dimiliki seorang presiden AS.

Tanda-Tanda Orang Akan Jadi Jenius

Tidak ada seorang pun terlahir sebagai jenius. Jenius berbeda dengan berbakat, bakat bisa saja dibawa sejak lahir, tetapi jenius tidak. Menjadi jenius membutuhkan proses dan fase belajar. Seorang yang dikatakan jenius sejak kecil, tak akan pernah menjadi jenius sungguhan bila tidak melalui proses atau fase dalam kehidupannya.

Anda bisa menjadi seorang jenius bila anda selalu :

1.Gelisah

Kegelisahan ini bisa berupa macam-macam, misal berupa kegelisahan perasaan anda yang tak pernah puas mencapai suatu tujuan. Gelisah disini adalah cambuk dan momentum kebangkitan anda guna mencapai tujuan. Gelisah yang bisa juga berarti bersikap pantang menyerah dan terus mencari tahu sebab-sebab kegagalan anda. Gelisah yang dimaksud bukanlah gelisah yang negatif atau yang justru membuat anda cengeng. Tetapi gelisah yang menumbuhkan segala kemampuan otak anda untuk berfikir. Percaya atau tidak, Thomas Alva Edison tidak akan pernah menciptakna bola lampu kalau awalnya ia tidak gelisah memikirkan dunia yang gelap gulita tanpa lampu. Kegelisahan akan sesuatu biasanya menjadi pintu menuju jutaan ide di kepala anda.

2. Terbuka
Seorang jenius harus bersikap dan berpikir terbuka, terbuka terhadap segala perkembangan dan perubahan. Siap menerima kritikan dan masukan, bahkan kekalahan. Sekalipun. Sikap terbuka terhadap perubahan dan perkembangan adalah syarat mutlak, karena ide-ide jenius lahir justru dari keterbukaan itu sendiri. Ide-ide jenius tercipta biasanya untuk membawa perubahan bukan?

3. Tekun

Sikap ini juga mutlak, ketekunan adalah kunci keberhasilan, dan keberhasilan adalah bentuk lain dari kejeniusan anda. Karena tekun, Pramoedya Ananta Toer disebut satrawan jenius, karena tekun Philip Kotler disebut jenius Marketing dan karena tekun Mozart disebut musisi jenius. Banyak lagi contoh-contoh lain yang tidak bisa disebut satu-persatu. Ketekunan tidak memerlukan energi besar. Sedikit saja saja tapi lakukan terus menerus. Lagi, lagi, dan lagi.

4. Belajar

Inilah adalah syarat yang maha mutlak. Seorang yang dikatakan sudah jenius atau berbakat semenjak kecil, tidak akan pernah menjadi seorang jenius sungguhan. Jenius perlu latihan, perlu belajar, perlu kegagalan. Tidak percaya? Sekarang anggaplah anda menemukan seorang pelajar sekolah dasar dengan IQ yang luar biasa. Orang-orang bilang sejak lahir dia jenius. Anda termasuk yang percaya. Mintalah anak itu berhenti sekolah dan berhenti belajar. Suruh dia main setiap hari sepanjang hidupnya. Apa yang terjadi? Jangankan jadi seorang jenius, menjadi orang yang mendapatkan pekerjaan saja sudah syukur!

Ini sangat membuktikan bahwa, jenius bukanlah terlahir. Perlu proses atau fase menjadi seorang jenius. Tidak bisa instant. Anda harus belajar, dan mulailah dari sekarang, tidak ada kata terlambat.

Soal bagi sang calon Jenius

- Sebutkan berapa jumlah angka 9 dari deretan angka 1 sampai 100 ?

Misal, 9,19,29,..dst

- Berapakah jumlah binatang yang ikut dalam perahu besar Nabi Musa?

- Sebuah kereta listrik dari arah utara melaju cepat ke selatan, pertanyaannya ke arah manakah asap kereta api tersebut?

- Dua buah lampu dipasang secara bersamaan, satu lampu menyala kedap-kedip, sedangkan yang satu kondisinya nyala-hidup, nyala-hidup. Pertanyaannya, lampu manakah yang kondisinya lebih bagus?

- Seekor kura-kura A melintasi sebuah stadion, ia membutuhkan waktu 1 ½ jam untuk mengelilingi setengah stadion. Sementara Kura-kura B hanya membutuhkan waktu 180 menit untuk mengitari seluruh stadion, siapakah yang lebih cepat?

- Benarkah anda seorang jenius? jika anda diminta memilih angka ganjil dari deretan angka 1 sampai dengan 10, pilih angka manakah anda?

- Keluarga Siti terdiri dari Ayah, ibu dan 7 anak perempuan. Dan dari 7 anak perempuan tersebut setiap satu anak perempuan punya satu saudara lelaki, berapakah jumlah anggota keluarga seluruhnya?

Jawaban :

- 20 = 9, 19, 29, 39, 49, 59, 69, 79, 89, 99, 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97, 98

- Tidak ada binatang, nabi musa bukanlah pembawa perahu, melainkan Nabi Nuh

- Tidak ada asap karena kereta tersebut kereta listrik

- Yang kondisi nyala-hidup, nyala hidup, itu berarti hidup terus

- Tidak ada yang lebih cepat, kedua kura-kura mengitari stadion dalam waktu yang sama

- 1! Sederhana sekali bukan? Seoarng jenius selalu berpikir praktis dan menghindari kerumitan, bukankah semakin mudah sebuah ide diimplementasikan berarti semakin cerdas si penemunya?

- 10 orang!

Waw Penyakit Ini Membuat Orang Menjadi Lebih Jenius

Saat tubuh anda bertumbuh dan berkembang, pikiran belajar untuk mengenal dan menyaring berbagai macam objek dan informasi, proses ini disebut dengan Latent Inhibition ato disingkat dengan LI (Indonesia: Inhibisi Laten).

Dalam beberapa kasus, manusia mempunyai kepekaan berlebih terhadap berbagai kondisi lingkungan, seperti bunyi-bunyian, nomor seri telepon genggam di meja anda, atau merek dan tanggal produksi lampu di kamar anda. Kelainan ini disebut dengan
 Low Latent Inhibition atau LLI.

Tanda-tanda orang yang mengidap LLI:

1. Lebih peka terhadap informasi di sekitar anda: 
Anda melihat lebih banyak, mendengar lebih banyak, lebih bau dan merasa lebih melalui kontak sentuhan. Tanpa upaya sadar, pikiran Anda memiliki sebuah asupan informasi yang lebih luas .Setelah menghadapi segala bentuk rangsangan (yang menarik bagi Anda), pikiran Anda secara otomatis mengeksplorasi komponen-komponennya. Jadi anda dapat mendapatkan informasi tentang sesuatu yang terlewatkan oleh orang normal.

2 .Dapat mengetahui kebohongan seseorang: 
Anda biasanya mampu melihat kebohongan dan penipuan yang digunakan orang dalam kehidupan sehari-hari.

3. Mampu belajar dengan cepat: 
Ketika belajar, Anda dapat membuat perubahan seketika. Anda dapat mempraktekkan pelajaran yang baru saja anda serap, dan mampu membuat koneksi atau asosiasi antara 2 hal atau lebih yang biasanya pada orang normal, tampak seperti tidak berhubungan sama sekali. Mudah memahami penjelasan. Anda melihat informasi latar belakang non-verbal dan ini sering memberikan gambaran yang lebih komprehensif daripada apa yang diucapkan.

4. There is no talking voice in your head: 
Anda berpikir secara jernih dengan pikiran sadar anda. Informasi tenggelam sepenuhnya dalam pikiran sadar anda tanpa pengaruh pikiran bawah sadar.

5. Sulit untuk mengungkapkan apa yang ada dalam pikiran: 
Karena pikiran anda sangat teliti dan mendetail tentang hal-hal yang dianggap sepele oleh orang lain, maka anda akan sulit untuk menjelaskannya secara verbal kepada orang lain.

6. Orang lain terlihat bodoh dan membosankan dengan penjelasannya: 
Anda akan merasa sebal dan geregetan bila mendengarkan penjelasan orang normal karena dalam pikiran anda, orang tersebut menjelaskan tentang sesuatu yang anda anggap seharusnya sudah dijelaskan beberapa jam sebelumnya. Jadi ibarat, seseorang berbicara masih sampai di poin A, sedangkan pikiran anda sudah mencapai poin P (dalam alfabet).

7. Ilmu pengetahuan adalah sumber ketenangan: 
Anda dapat menemukan ketenangan dan ketenteraman dalam mempelajari berbagai hal yang berbau sains.
Orang yang mengidap LLI beresiko mengalami keterbelakangan mental bila orang tersebut tidak memiliki IQ yang cukup untuk memproses segala informasi yang dia dapatkan dari lingkungan sekitarnya.

Sedangkan pengidap LLI yang memiliki IQ tinggi akan menjadi seseorang yang biasa kita sebut jenius.

9 Tips Mengatasi Rasa Malu

Anda takut untuk berbicara, minder disaat berhadapan dengan orang lain dan mudah kehilangan cara Anda untuk menyampaikan sesuatu kepada orang lain ?

Apakah rasa malu Anda merupakan kekurangan yang nyata dalam kehidupan Anda sehari-hari? Cobalah mengikuti beberapa tips sederhana ini untuk membantu anda mengatasinya.

Ketika Anda berbicara, memulai percakapan, lulus ujian lisan, Anda cenderung minder, irama jantung anda cepat, rasa serak di tenggorokan akan menghalangi Anda untuk berbicara, kaki Anda menjadi gemetar ...Anda dapat memperbaiki situasi seperti ini.

Menjadi pemalu memang sudah kodrat manusia dan hal ini tidak dapat dihindari!Rasa malu biasanya berakar pada masa kanak-kanak, setelah peristiwa emosional rapuh.

Takut gagal, takut salah menilai, takut mengecewakan ... Seorang pemalu sering membawa cahaya negatif yang meragukan kemampuan mereka untuk berhasil dan sering merasa bahwa orang lain lebih baik dari mereka sendiri.

9 tips untuk belajar mengatasi rasa malu:

1. Jangan malu dari rasa malu Anda. 
Terimalah diri Anda apa adanya dan anggap hal itu wajar! Kurang dari Anda berpikir, semakin banyak kesempatan berbenah, semakin terbuka lebar keberhasilan.

2. Jangan takut akan pendapat orang lain.
Belajar untuk menerima kritik ketika ada seseorang memberikan respon terhadap diri anda dan membiarkan komentar yg mungkin kurang menyenangkan bagi Anda. Tapi justru itulah tantangannya, anda jadi tahu apa2 yg jadi kelemahan anda sekarang..

3. Bicara tentang rasa malu dengan keluarga Anda.
Jelaskan kepada orang lain apa yang Anda rasakan, Anda dapat mengidentifikasi hal2 apa saja yang membuat Anda tertekan, situasi apa yang anda hadapi, apa yang orang respon terhadap diri anda...

4. Berlatih olahraga
dapat membantu Anda meminimalisir rasa malu Anda berkat hubungan sosial yg timbul akibat sering berkumpul dg kawan2.

5. Berperan seperti layaknya teater/pertunjukan
untuk belajar bagaimana berbicara kepada orang lain tanpa rasa malu.

6. Belajarlah untuk berkata. Berani mengatakan tidak.
Seringkali kita menerima begitu saja sesuatu yg sebenarnya ridak sreg dengan pilihan hati kita sendiri dikarnakan takut/malu untuk menolaknya... Maka, mulailah dari sekarang... !!

7. Belajar untuk bernapas dengan tenang.
Sebelum ujian atau wawancara kerja misalnya, tarik napas dalam-dalam melalui hidung dan kemudian keluarkan perlahan-lahan untuk mengevakuasi stres dan ketakutan akan hilangnya kesempatan.

8. Berpikir positif.

Jangan berpikir terlalu sempit, ''wah, otak saya tidak encer2 amat.. Mana bisa berhasil''. fikiran semacam itu merupakan salah satu gambarannya. Intinya, anda lupa bahwa suatu keberhasilan ditentukan oleh segelintir kecerdasan, tetapi juga seabrek kesempatan. Yakinlah, bahwa Anda tidak bernilai lebih rendah daripada yang lain, Anda cukup mampu mencapai target yg diinginkan.

9. Bergaul dengan Orang yg Berkompeten Dibidangnya.
Jika rasa malu Anda merusak hidup Anda, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikolog. Dia akan mencarikan jalan terbaik buat Anda, menemukan kata-kata dan cara-cara untuk membantu Anda menyetir rasa malu Anda.